Menu

Voor jou

"Hoe beter je voor jezelf zorgt, 
hoe beter je ook voor anderen kunt zorgen."

Coaching

Coaching is de laatste jaren sterk in opkomst en is bewezen succesvol. Voor mij dekt de term coach niet altijd de lading en velen worden tegenwoordig als coach gezien. Ik zie me liever als jouw sparringspartner, vertrouwenspersoon, spiegel of klankbord. 

Misschien sta je voor een dilemma. Je weet niet goed welke richting je op moet of wat de beste keuze is. Maar in plaats van te blijven hangen in dat dilemma, kun je ook kijken naar wat je werkelijk wilt. Wat zijn je dromen en hoe kun je die verwezenlijken? Door je te focussen op wat je werkelijk wilt, kun je richting geven aan je keuzes en beslissingen.

Coaching helpt je zelfbewuster te worden om zo het beste uit jezelf te halen. Je wordt geconfronteerd met je eigen gedrag, geprikkeld en uitgedaagd. Veel mensen blijven namelijk hangen in het denken. Ze denken na over wat ze willen, wat ze moeten doen en wat hun mogelijkheden zijn. Maar als je alleen blijft denken, kom je niet verder. Het is tijd om van denken naar doen te gaan.

Met mijn coaching, inzet en eerlijkheid kan ik je hierbij helpen. Samen onderzoeken we wat jij wilt en hoe je dat kunt bereiken. Vanuit mijn diepgaande en doordachte Vitamine D Model begeleid ik je om je doelen om te zetten in acties en stappen te zetten richting jouw gewenste toekomst.

Training

Vind jij het prettiger om te leren in een groep? Dan is één van mijn trainingen wellicht een goede optie voor jou. 

Tijdens mijn trainingen ga je aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap. Je krijgt inzicht in jezelf; wie je als mens bent, wat jou uniek maakt, wat je belangrijk vindt en waar je energie van krijgt. 

Want: weten wie je bent, is weten wat je wilt. 

Al mijn trainingen zijn gebaseerd op onderdelen van mijn werkboek: De Bouwstenen voor jouw Strategisch Levensplan. In een kleine groep gaan we aan de slag met jouw identiteit, missie, en visie zodat je dit kunt inzetten voor meer werkplezier en vitaliteit. Dit geeft rust, helderheid, positieve energie en de juiste focus.

Wil je weten wanneer de eerstvolgende training plaatsvindt? Neem contact met mij op voor de actuele agenda of kijk op mijn socials.

Burn-out preventie

We leven in een tijd waarin alles mogelijk is en je alles kunt worden wat je wilt. Hierdoor zou je eigenlijk niet kunnen falen. De klap is dan ook extra hard als dit wel gebeurt, met vaak een burn-out tot gevolg. 

• Ervaar je onrust en stress?
• Ben je vermoeid en heb je klachten zoals vergeetachtigheid en concentratieproblemen?
• Slaap je slecht? 
• Ben je constant met je werk bezig in je hoofd? 

Grote kans dat je last hebt van chronische stress.

Het lijkt wel een epidemie. Er zitten zo veel jonge mensen thuis met een burn-out, dat eigenlijk iedereen wel iemand kent die er last van heeft. Prestatiedrang, een hoge werkdruk en verkeerde verwachtingen: het leidt met name bij de generatie tussen 25 en 40 jaar tot werkstress. 

Ik vind dat we hier iets mee moeten!

Ik geloof dat persoonlijke ontwikkeling juist voor deze generatie een hele belangrijke sleutel is. Door met jezelf aan de slag te gaan, word je weerbaarder en verklein je de kans op burn-out. 

Als coach pak ik stressklachten effectief aan met behulp van de bewezen CSR-methode. We starten met een Energie CheckUp waardoor je inzicht krijgt in de ernst van je stressklachten. Daarna ligt de eerste focus op herstellen: fysiek en mentaal.

We gaan dieper in op jouw stresspatroon en je valkuilen, zodat je herkent waar jij stress van krijgt en hoe je dit kunt voorkomen. Om vervolgens aan de slag te kunnen met persoonlijke ontwikkeling vanuit mijn diepgaande en doordachte Vitamine D model.

Van druk naar doorbreken. 
Nadat je herstelt bent van de stressklachten is het belangrijk om plezier te hebben én te houden in je werk en het leven. Met mijn praktische aanpak kan ik je helpen bij jouw herstel en hoe jij zélf kunt zorgen voor de juiste balans.

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling begint met zelfkennis. Je kunt pas groeien en jezelf ontwikkelen als je weet wie je bent, wat jouw kwaliteiten en talenten zijn en wat je belangrijk vindt. Maar ook jouw valkuilen en uitdagingen zijn belangrijk, want zo weet je wat er moet gebeuren om dingen te veranderen. 

Om dit helder te krijgen gaan we aan de slag met een plan: een Strategisch Levensplan. Dit plan gaat over jou, jouw leven en jouw toekomst. Met het werkboek “De bouwstenen voor jouw strategisch levensplan” en mijn coaching kun jij aan de slag met je eigen identiteit, missie en visie om jouw persoonlijke doelen te bereiken. 

Door te werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling, werk je aan je gezondheid. Je wordt je bewust van alles wat je in je mars hebt en je ontwikkelt jezelf. Dat geeft zelfvertrouwen, voldoening én energie! Je leert verantwoordelijkheid nemen en regie te pakken over je leven zodat je het bewuster kunt vormgeven. Als coach help ik je hierbij en begeleid ik je bij het opstellen van jouw eigen Strategisch Levensplan.

Van dilemma naar dromen en van denken naar doen, ik help je graag om deze stap te zetten. Samen kunnen we werken aan het creëren van een strategisch levensplan dat past bij jouw unieke persoonlijkheid en doelen.